Nos séances de sophrologie

Dans le cadre de notre projet sur le corps et le sport, nous avons participé à des séances de sophrologie pour mieux connaître notre corps et nos émotions.

Marie est venue 5 fois dans notre classe ( mardi après-midi) pour nous apprendre à reconnaître nos émotions et des techniques pour nous calmer lorsque nous ressentons des émotions désagréables comme la colère, la tristesse ou la peur!

Elle nous a lu beaucoup d'histoires pour nous apprendre à respirer, souffler, nous calmer...

Nous finissions toujours la séance par un petit moment calme de relaxation.

Les enfants ont apprécié les séances et j'espère qu'ils réutiliseront les techniques apprises par Marie dans leur quotidien

Comments

[Marie]

Merci pour votre joli retour :)

C’est super que votre enfant se soit appropriée les séances

En effet, taper des pieds et crier peuvent paraître surprenant, mais on « met dehors » les émotions qui nous dérangent, pour renforcer ce qui nous fait du bien :))

[Maman lyana]

Un grand bravo à Madame Marie car Liyana été très réceptif aux séances elle nous a bien expliqué à quoi consiste la sophrologie et comment l’appliquer nous avons été très surpris ( crier très fort et taper des pieds )